CALISTHENICS
101
Aprende calistenia desde cero: domina los básicos, saca tu primera pull up y llega a tu primer handstand, paso a paso y con video.
Quieres empezar calistenia, pero no sabes por dónde.
Ves a otras chicas haciendo handstands y no sabes ni cómo empezar.
No te sale ni una pull up y no sabes qué entrenar para lograrla.
Pruebas rutinas sueltas de internet y no ves progreso.
Sientes que “eso no es para ti” y ni siquiera lo intentas.
No te falta fuerza ni talento. Te falta un camino claro. Eso es exactamente lo que te doy en Calisthenics 101.
Entiende. Progresa. Rompe tus límites.
Cada ebook tiene pasos visuales y videos: no solo lees, ves cómo se hace y lo practicas conmigo.
Entiende
Aprende los patrones de movimiento básicos de la calistenia: la base para dominar cualquier habilidad.
Progresa
Sigue las progresiones paso a paso hasta tus primeras pull ups, push ups, L-sit, pistol squat y handstand.
Rompe tus límites
Con el shadow work trabajas las creencias que te frenan, porque en la calistenia (y en la vida) también se entrena la mente.
Tus primeras habilidades de calistenia
Desde tu primera pull up hasta tu primer handstand, con progresiones pensadas para empezar desde cero y videos para cada paso.
Quiero lograrloTu primera dominada, con las progresiones exactas.
Flexiones completas y bien hechas.
Fuerza de core y hombros para sostenerte.
Sentadilla a una pierna con control.
El protagonista: paso a paso hasta pararte de manos.
4 ebooks con video, del primer paso al reto
Es para ti si…
No es para ti si…
Lo que me escriben las chicas del CaliReto21
Hola, soy Val.
Soy Valeria, entrenadora personal y creadora de Entrena con Val. Armé Calisthenics 101 para que empieces la calistenia con una base sólida: sin frustrarte y aprendiendo lo que tu cuerpo puede lograr.
Aquí tienes el mismo camino que sigo con mis alumnas: primero los básicos, después las habilidades, y siempre trabajando también la mente.
Calisthenics 101, tuyo para siempre
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
Para nada. Calisthenics 101 está pensado para empezar desde cero, con progresiones para cada nivel.
¿Necesito equipo?
Sí, para algunos ejercicios como las pull ups necesitas una barra, pero puedes usar la de tu gym o la del parque más cercano.
¿Es solo para mujeres?
Lo creé pensando sobre todo en mujeres que empiezan, pero cualquier principiante puede seguirlo.
¿Cuánto dura?
El acceso es de por vida. El CaliReto21 dura 21 días y lo puedes repetir todas las veces que quieras.
¿En cuánto tiempo saco mi primera pull up o handstand?
Depende de tu punto de partida y de tu constancia. Lo que sí te doy es el camino exacto, paso a paso, para llegar.
¿Cómo accedo después de pagar?
Recibes un correo de Hotmart con tu acceso y puedes empezar de inmediato desde el celular, la tablet o la compu.